根据您的情况，以下是一些调整和优化的建议，以减少VPN导致的电脑卡顿问题

了解VPN的具体实现

• 选择合适的VPN服务：确保选择可靠的VPN服务，如OpenVPN、VPN代号等,这些服务通常提供更好的性能和安全性。

调整电脑设置

• 升级硬件：增加内存和处理器,以提升处理能力和网络连接速度。
• 优化设置：关闭不必要的软件,调整电脑设置以减少网络连接的延迟。

测试VPN端口

• 确认端口支持：在Windows中，SSH默认支持端口22，如果VPN服务器使用22端口,确保它们支持SSH协议。
• 尝试不同的端口：如果发现延迟，尝试使用其他端口进行测试,以寻找最佳连接方式。

优化网络连接

• 缓存管理：在Windows中，启用缓存压缩和缓存大小限制,以减少缓存占用。
• 缓存压缩：使用工具如Compressors或Windows自带的Compresser来优化缓存。

选择可靠的VPN服务

• 选择第三方VPN：使用第三方VPN如OpenVPN、VPN代号等,这些服务通常提供更好的性能和稳定性。
• 使用官方渠道：优先使用官方渠道获取VPN服务,以确保安全性和稳定性。

调整VPN连接设置

• 缓存大小：在VPN服务器上设置缓存大小为256MB,以避免过度缓存和资源占用。
• 缓存压缩：将缓存压缩到最低水平,以进一步减少资源使用。

定期检查网络连接

• 断线检测：定期检查网络连接,避免突然断网或延迟过长。
• 配置防火墙：确保防火墙允许VPN连接,或通过配置设置限制VPN的使用。

了解协议和机制

• SSH协议：SSH需要更多的资源来传输数据,考虑优化SSH连接。
• SNI机制：SNI可以加速数据传输,确保数据在传输过程中的延迟和延迟。

定期更新VPN服务

• 更新远程服务器：定期检查和更新远程服务器,以确保其性能和安全。
• 更新软件：确保电脑和VPN服务的软件版本为最新版本,以获取最佳性能和安全性。

考虑兼容性和兼容性问题

• 确保兼容性：确认VPN服务与你的操作系统和网络环境兼容,避免因兼容性问题导致网络不稳定。

通过以上调整，您应该能够更好地使用VPN，减少电脑的卡顿问题，提升网络体验，如果问题持续,建议联系VPN服务提供商或技术支持团队进行进一步排查。